在人際交往中會因為而尷尬，影響了其形象。部分人群因為口臭而不敢張嘴，降低了自尊心，引起自卑。短時間內(nèi)口臭不必過于擔心，若是長時間沒有得到緩解就要引起警惕了。

　　口腔里面有異味的原因有哪些？

　　1、生理性的口臭

　　生理性的口臭包括大量的吸煙喝酒、過度饑餓、吃了味道比較大的刺激性食物、睡覺的時候唾液分泌量減少。此類人群盡量不要吃一些韭菜大蔥以及大蒜等刺激性的食物，多喝水，戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，經(jīng)常性的咀嚼無糖口香糖或者薄荷糖等，多吃一些草莓蘋果或者檸檬等芳香的食物來掩蓋口腔里面的異味。

　　2、腸胃疾病

　　胃腸道疾病所導(dǎo)致的口腔異味就如同臭雞蛋一般，胃里面的食物不能正常的被消化和吸收，堆積在胃里面的食物受到細菌的分解產(chǎn)生硫化氫，然后從嘴巴里面呼出來。此類人群飲食以清淡容易消化為主，多吃這些蔬菜和水果，遠離辛辣油膩的食物，必須要改善胃腸道疾病問題才能緩解口臭。

　　3、肝病

　　肝臟功能出現(xiàn)異常或者患有慢性肝炎時會出現(xiàn)口腔異味，中醫(yī)的角度認為是肝膽濕熱所導(dǎo)致的。這類人群必須要積極的治療肝臟疾病，平時多吃一些具有清熱利濕以及化濁除臭功能的食物比如薄荷糖、橙子和咀嚼茶葉等。

　　4、口腔疾病

　　患上牙齦炎、口腔潰瘍、牙周疾病和齲齒也會引起口臭，這類人群牙齒里面會有很多的牙菌斑和牙結(jié)石。此類人群要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，飯后及時漱口，堅持使用牙線，每半年洗牙一次，保持口腔的清潔和衛(wèi)生，必須多喝水，積極的治療口腔疾病。

　　5、患有糖尿病

　　糖尿病是因為內(nèi)分泌紊亂所引起的一種疾病，脂肪和蛋白質(zhì)分解的時候會產(chǎn)生丙酮類物質(zhì)，經(jīng)過血液進入到肺部，通過呼吸系統(tǒng)散發(fā)出來爛蘋果的味道。另外通過節(jié)食減肥的人群會讓脂肪酸氧化，從而形成丙酮，產(chǎn)生爛蘋果的口臭味。必須要保證有正常的能量攝入，患者嚴格按照醫(yī)生囑咐用藥。

　　溫馨提示

　　飲食方面以清淡為主，盡量不要吃刺激性太強的大蒜洋蔥等。保持積極樂觀的心態(tài)，堅持喝茶，也可以咀嚼茶葉來抑制口腔細菌的滋生，幫助沖淡口臭。