市民黃先生性格開(kāi)朗，但最近卻不太敢與人交流。

“最近不知怎么回事，總覺(jué)得自己嘴巴里有異味，害怕和人說(shuō)話(huà)時(shí)被聞到，生出尷尬，只得減少社交活動(dòng)”。說(shuō)起最近的憋屈，黃先生十分無(wú)奈

高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師分析稱(chēng)改善口臭，一定注重腸道菌群失調(diào)的平衡問(wèn)題，維持良好的腸道菌群平衡對(duì)胃腸疾患的恢復(fù)、口臭的控制十分重要。這是應(yīng)當(dāng)補(bǔ)凝結(jié)芽孢桿菌，調(diào)腸胃，排腸毒，促吸收。腸道菌群平衡，很多病癥會(huì)迎刃而解。毒素排出去，臉色暗沉，口臭，便秘等問(wèn)題也會(huì)迎刃而解。

現(xiàn)狀：人群中口腔異味者比例較高

黃先生的困擾并非個(gè)例，內(nèi)江市第一人民醫(yī)院口腔科主治醫(yī)師蘭靜介紹，口腔異味，也就是“口臭”非常常見(jiàn)，有文獻(xiàn)資料顯示，在人群中口臭者約占20%~50%，一般男性居多，女性尋醫(yī)率比較高。

雖然口臭者較多，但對(duì)口臭了解的人卻不多。蘭靜告訴記者，一般口臭可分為3種情況。真性口臭，即檢查者用鼻聞或者用儀器檢測(cè)確認(rèn)被檢查者呼氣時(shí)有異味。其中，約有30%~40%的被檢查者檢查不出異味，則為假性口臭。還有少數(shù)人在檢測(cè)結(jié)果為“正?！钡那闆r下，仍堅(jiān)持自己有口臭，這種則是“口臭恐懼癥”。

為何會(huì)產(chǎn)生口腔異味？

蘭靜介紹，80%~90%的口臭來(lái)源于口腔，口腔內(nèi)眾多因素都能導(dǎo)致口臭，其中舌苔和牙周病是口臭的主要原因。

舌苔的舌背，是口腔內(nèi)細(xì)菌最密集處，也是唾液細(xì)菌的最主要來(lái)源地，那些滯留在舌背上的食物殘屑、脫落細(xì)胞，成為細(xì)菌降解的底物，也成為了口腔異味的主要來(lái)源之一。牙周病則是口腔異味的第二大原因，比如齲齒、食物嵌塞等，都可能因細(xì)菌堆積和食物殘留產(chǎn)生口腔異味。

除了口腔外，還有少部分異味來(lái)源于口外，是由身體其他部位或系統(tǒng)的異常所產(chǎn)生的異味，通過(guò)口腔呼出。比如呼吸系統(tǒng)的耳鼻喉疾病、胃腸系統(tǒng)的食管憩室、以及代謝異常等多種原因都可能導(dǎo)致異味產(chǎn)生。

口腔異味如何治療？

口腔異味讓不少人有“苦”說(shuō)不出，不僅影響正常社交，還可能讓人變得自卑。蘭靜表示，口臭雖然讓人尷尬，但經(jīng)過(guò)妥善處理，也能緩解甚至根治這一難題。

口腔異味，主要是微生物在降解蛋白質(zhì)的過(guò)程中產(chǎn)生的，因此清除和減少口腔內(nèi)微生物，以及供它們分解的底物（如食物殘?jiān)?、脫落?xì)胞等）是重要措施。因此，每天要按時(shí)按量刷牙，并在刷牙后用牙刷或刮舌器刮除舌苔，尤其是舌背后部更為重要，能大量減少舌背處的菌量和底物，實(shí)現(xiàn)減輕口臭75%的可能。

此外，口臭的治療，還要從牙周病的治療入手。保持口腔清潔，徹底清除菌斑牙石可明顯減輕口臭；充填齲齒、改正不良修復(fù)體、合理保養(yǎng)和清潔修復(fù)體、使用牙線(xiàn)和牙間隙刷等清潔牙齒鄰面，也是治療口臭的重要措施。

目前，市面上有很多含漱液和牙膏，都宣稱(chēng)能改善呼氣異味和清新口氣，蘭靜認(rèn)為確有一定效果，其中最有效的是含有氯己定成分的含漱液。但含漱液的效果一般短暫且微弱，基本上只能實(shí)現(xiàn)短暫抑菌或掩蓋異味。

因口腔異味原因多種多樣，蘭靜表示，若其已對(duì)生活造成影響，最好到醫(yī)院就診，以便對(duì)癥下藥。