都市打工人，白天壓力大、節(jié)奏快，每天睡個(gè)好覺(jué)是最大的奢望。然而，一些打工人不僅睡不好，還和自己的牙整夜整夜過(guò)不去。“吱吱”“吱吱”……一陣陣磨牙聲不絕于耳。

由于自己無(wú)法察覺(jué)，很多人都不在意，以為磨牙就是個(gè)小毛病，醒了就好了。

其實(shí)，磨牙的危害遠(yuǎn)比想象中多。

不僅傷牙，還“毀容”

夜間磨牙的力量往往會(huì)造成牙齒的裂痕、磨損甚至崩壞。磨耗會(huì)造成牙齒酸軟不適。

長(zhǎng)期的牙齒磨耗還會(huì)造成垂直高度喪失，垂直高度喪失的結(jié)果是使法令紋加深，使面型看起來(lái)外觀變老。咀嚼肌的過(guò)度使用還會(huì)使咀嚼肌變壯，形成“國(guó)字臉”。

睡眠期間不時(shí)發(fā)出“吱吱”聲就要注意了。如果是自己睡，請(qǐng)留意以下3條：

1、睡眠質(zhì)量變差，日間沒(méi)精神。磨牙不但影響睡眠質(zhì)量和日間精神，嚴(yán)重者更會(huì)出現(xiàn)牙疼痛，或整副牙齒受破壞。

2、因夜間頻密磨牙，令臉頰肌肉酸軟、牙關(guān)節(jié)疼痛及酸軟導(dǎo)致食欲不振。

3、臉頰及牙關(guān)節(jié)酸痛蔓延至頭痛或偏頭痛。

對(duì)于磨牙者來(lái)講，正確的治療非常關(guān)鍵。首先，要找對(duì)科室，進(jìn)行口腔咬合分析檢；其次，可以進(jìn)行胃腸道檢查排除腸蛔蟲(chóng)，尤其是兒童。

使用咬頜墊是目前磨牙的首要治療方法之一，可在晚上睡覺(jué)時(shí)佩戴。睡前也要放松，緩解壓力。