發(fā)布時(shí)間：2025-02-23 15:12:22文章標(biāo)簽：老年人 牙齦 萎縮 預(yù)防 5個(gè) 方法 隨著 年齡 增長(zhǎng) 很多 閱讀量（46）
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隨著年齡的增長(zhǎng)，很多老年人的身體情況也會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，而且老年人上了年紀(jì)后，牙齒也會(huì)慢慢的出現(xiàn)各種牙齒問(wèn)題，老年人的牙齒出現(xiàn)問(wèn)題，嚴(yán)重的影響到他們的咀嚼功能，給他們的生活和身體帶來(lái)了很多的影響，老年人在這個(gè)階段也要注意護(hù)理好牙齒，很多人認(rèn)為老年人的牙齒出現(xiàn)了問(wèn)題，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響到老年人的健康長(zhǎng)壽，其實(shí)也是有一定的關(guān)系的。今天我們一起來(lái)了解老年人老年人牙齦萎縮該怎么預(yù)防？
口外按摩：晚上睡前刷牙后，將右手食指放在牙齦相應(yīng)的口外皮膚上，由左至右、由上至下按摩各個(gè)部位的牙齦，按摩方向是上牙向下、下牙向上，輕輕按揉各50次，也可以做小圈狀旋轉(zhuǎn)按摩。牙齒內(nèi)側(cè)的牙齦，可用舌抵住牙齦，按上牙向下、下牙向上的方式按摩各50次。
口內(nèi)按摩：洗凈手并漱口后，將左手食指放在口內(nèi)牙齦上，上牙向下，下牙向上，各按摩50次，然后旋轉(zhuǎn)或前后移動(dòng)按摩各50次。注：若有條件，可戴消毒指套按摩。
牙刷按摩：每日刷牙后，將刷毛傾斜約45度，壓在牙齦上，使牙齦暫時(shí)發(fā)生缺血變白，5～10秒后放松牙刷，使牙齦重新充血，如此反復(fù)操作。
咀嚼按摩：平時(shí)多吃富含纖維的蔬菜（如芹菜）或質(zhì)地堅(jiān)實(shí)的水果（如蘋(píng)果）等，可對(duì)牙齦起到按摩作用。
清潔牙縫：老年人牙縫較寬，牙齒稀松，光靠刷牙，還不足以保持清潔，應(yīng)使用間隙刷或牙線，也可用扁平或楔狀牙簽，順著每個(gè)牙縫的兩個(gè)觸面緩慢滑動(dòng)，不要用力過(guò)猛過(guò)快，清潔牙鄰面的軟垢和牙菌斑，有效地防止根面齲的發(fā)生。
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