有一個好的習慣能夠預防得齲齒，那應該怎么預防呢？北京大學口腔醫(yī)院主任醫(yī)師董艷梅送給你預防齲齒的六個“錦囊”！

一、注意口腔衛(wèi)生

引起齲病的最主要的原因就是牙菌斑，要想遠離齲病就需要維護好口腔衛(wèi)生：堅持每天早晚兩次認真的刷牙；使用含氟的牙膏；飯后和睡前用牙線清除牙齒鄰面的菌斑。

二、控制糖的攝入和頻次

在日常生活中控制糖的攝入量和攝入的頻次。在攝入糖之后，人體唾液對菌斑代謝糖產(chǎn)生酸有緩沖作用，大概經(jīng)過1~2個小時，可以恢復口腔環(huán)境。因此，糖的攝入頻率也是很重要的。

三、避免長期食用咽喉含片

含片本身不會直接造成齲齒，但是多數(shù)含片含有糖的成分。長期食用含片就等于時刻有糖在改變著你的口腔環(huán)境，如果由于一些其他原因必須食用的話，建議選擇一些無糖的含片。

四、帶牙齒矯正器要注意遮蓋處的清理

矯正牙齒的時候會在牙齒表面貼滿托槽，這樣就使得清除口腔菌斑變得更加困難，這時就需要采取更有力的措施，來保證良好的口腔習慣。

五、及時清除位置不正的智齒

有些智齒的生長會出現(xiàn)位置的偏離，這樣就會對周圍的牙齒和整個口腔環(huán)境造成影響，不利于口腔的清潔，因此要及時拔除位置長的不正的智齒。

六、青少年及早做窩溝封閉

青少年最?；箭x的部位是牙面上的窩溝，這個位置不容易清理，牙刷刷不到，但是細菌可以鉆進去。所以建議青少年盡早做窩溝封閉，以便預防齲齒的發(fā)生。

專家提醒：齲病的發(fā)生是一個緩慢的過程，早期并沒有一些明顯癥狀，因此定期檢查就變得尤為重要，最好能夠堅持每六個月到一年進行一次口腔檢查，以確保早發(fā)現(xiàn)早治療。