入冬前先給臟器洗個澡 清肺。 進入深秋，霧霾天氣重裝上陣，肺臟首當(dāng)其沖面臨考驗。在秋高氣爽的季節(jié)里多做深呼吸，不僅能增加肺活量，增強肺功能，還可將肺部污濁之氣排出。人在每次呼吸時，肺內(nèi)都會有殘余的廢氣無法排出，而這些廢氣毒素只需幾個深呼吸，...
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隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，相信不少人應(yīng)該都意識到秋天已經(jīng)來臨了。那么，步入秋季之后，我們在飲食習(xí)慣方面是否需要改變呢？答案自然是肯定的，我們當(dāng)然需要在飲食方面有所改變，因為秋天和夏天完全是兩個不同的季節(jié)。秋季雖然比夏季要略微濕潤一些，但是空氣仍然...
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今天是秋季的最后一個節(jié)氣，霜降。 霜降節(jié)氣特點是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。 霜降時節(jié)是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點，也是陽氣由收到藏的過渡，養(yǎng)生關(guān)鍵應(yīng)注意做好外御寒、內(nèi)清熱。 民間有冬補不如補霜降的講法，秋令屬金，脾胃為后天之本，...
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