一人生病，全家遭殃。糖尿病對(duì)人們的傷害真的是太大了，不論是對(duì)身體，還是后續(xù)診治，都是既燒錢又痛苦的~

第13個(gè)“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”今年的宣傳主題是“防控糖尿病，保護(hù)你的家庭”調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：世衛(wèi)組織估計(jì)全世界2.2億多人患有糖尿病。如不進(jìn)行干預(yù)，這一數(shù)字到2030年可能會(huì)增加一倍以上。近80%的糖尿病死亡發(fā)生在中低收入國(guó)家。

糖尿病控制不良將產(chǎn)生嚴(yán)重危害：

糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白質(zhì)代謝異常，長(zhǎng)期高血糖可引起多種器官，尤其是眼、心、血管、腎、神經(jīng)損害或器官功能不全或衰竭，導(dǎo)致殘廢或者過早死亡。糖尿病常見并發(fā)癥包括卒中、心肌梗死、視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等。

糖尿病吃什么好?這7種多吃,不用擔(dān)心血糖!

黃瓜：黃瓜含有乙二醇二酸,它可以抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪。因此,肥胖糖尿病患者和糖尿病高血壓高脂血癥患者應(yīng)多吃黃瓜。

益生菌：北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師肖新華教授：“益生菌對(duì)維護(hù)我們腸道的屏障功能是非常重要的，益生菌如果減少，這個(gè)平衡打破以后，有害菌就可能通過這個(gè)屏障，進(jìn)入到血液，造成我們的炎癥反應(yīng)，引起胰島素抵抗甚至是糖尿病?！?/span>

銀耳：能影響胰島素活性,將胰島素在體內(nèi)的作用時(shí)間從3~4小時(shí)延長(zhǎng)至8~1小時(shí),從而達(dá)到較好的降血糖效果。

無花果：屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對(duì)糖尿病患者很有益，對(duì)消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有顯著功效。

山楂：活血通脈，降低血脂，抗動(dòng)脈硬化，改善心臟活力，興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有良好的預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥的作用。

羊奶：羊乳甘溫?zé)o毒，可益五臟、補(bǔ)腎虛、益精氣、養(yǎng)心肺;治消渴、療虛勞;利皮膚、潤(rùn)毛發(fā);和小腸、利大腸。

苦瓜：苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%?？喙峡杉鍦蜃鰶霾耍部山g汁或曬干后泡茶飲。