蘋果含糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、煙酸、纖維素等營養(yǎng)成分。蘋果中的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量。 吃蘋果時如能注意細嚼慢咽，不僅利于消化，更重要的是能保持口腔衛(wèi)生。研究發(fā)現(xiàn)，蘋果在嘴里嚼10分鐘，可以把口腔內(nèi)90％的細...
