市場上有很多加工食品，包裝上標注著全麥、添加麥麩或者五谷雜糧等字樣，最常見的就是全麥面包、全麥餅干等，但這些大多不是真正的全谷物食品，并不能提供全谷物的營養(yǎng)。最好分辨的全谷物是原粒的谷物，像是燕麥、蕎麥、黑麥、黑米、糙米等。我市疾控中心非...
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秋冬更替，有些街坊一時適應(yīng)不了，容易出現(xiàn)不同程度的食欲不振，甚至痰多喘咳等癥狀。怎么辦？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍森麟支招，不妨試試這道銀杏蓮子香菇豬肚煲雞湯。 食材： 鮮銀杏仁、鮮蓮子各100克，小香菇12只，紅棗6枚，生姜3片，胡椒粒...
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正值秋高氣爽時節(jié)，不少市民卻在經(jīng)歷著各種咽喉不適的問題，輕者咽喉有異物感，清清嗓子可好轉(zhuǎn)；重者咽喉部位疼痛難忍，甚至失音，可謂是有苦難言。而對于一些經(jīng)常要講課、用聲等特殊職業(yè)者，咽喉不適更是煩惱。本期邀請了省中醫(yī)院脾胃科大科主任醫(yī)師黃穗平...
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在老百姓的觀念里，蜂蜜具有很多保健作用。無論大家愛不愛喝蜂蜜，一般家庭都會至少存著一瓶蜂蜜。 蜂蜜的價值真的有想象的那么大嗎？關(guān)于蜂蜜的冷、熱知識，你了解多少？近日，國外健康網(wǎng)站W(wǎng)ebMD發(fā)布了一份小測驗，帶你了解有關(guān)蜂蜜的8個真相。 1、蜂蜜主要...
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齲病是危害人類口腔健康最普遍的疾病，尤其是青少年、兒童乳牙齲病特別嚴重?！稄V東省口腔健康30年趨勢研究》一書里數(shù)據(jù)顯示：總結(jié)過去30年的調(diào)查結(jié)果，在5歲兒童代表的乳牙中，患齲率為75%左右，齲均為5左右，兒童乳牙患齲情況嚴重；在12歲青少年代表的年輕...
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胃病是常見病，飲食不健康是胃病的主要原因。對于胃病患者，需要合理食用來緩解胃痛。胃病主要是腹脹胃痛，消化不良可以依靠吃中藥進行調(diào)整。下面我們具體介紹幾種常用的治療胃病的中藥食材做成的湯。 1、益氣溫胃湯 處方由黨參12g、黃芪30g、白術(shù)12g、山藥1...
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市面上抗糖丸有很多個品牌，成份大同小異，其主要成份為植物提取物，如艾蒿、生姜、茶、魚腥草、山楂、洋甘菊、白蕓豆，再加上一些膠原蛋白肽、絲素肽等等。然而，目前缺乏這些主要成分抗糖化的作用機制研究，且缺乏權(quán)威的大型隨機對照的臨床效果研究。換一...
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生活中的這幾種食物被稱之為血管清道夫，倘若你愛吃的話，血管便會變得通暢。 一.冬瓜 眾所周知，冬瓜具有清熱止咳以及利尿消腫的作用，平日里多吃一些，便可以減少體內(nèi)脂肪的含量。 在脂肪減少的情況下，血液黏稠度也會有所降低，這時候血管便能暢通。 與此...
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坐月子是女性一生中最重要的事情，也是女性健康的重要轉(zhuǎn)折點。 產(chǎn)后調(diào)理吃什么好呢？ 第一周:不要補得太多。多吃豬肝，補充蛋白質(zhì)。 產(chǎn)后第一周是惡露排放的黃金周期，惡露排放不干凈前不應(yīng)大量補充。否則，會影響惡露排放。 第二周:多吃腰花緩解腰痛。 產(chǎn)后...
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秋冬天氣干燥，小朋友容易鼻黏膜受損出血。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院兒科徐雯介紹，小兒流鼻血可由鼻部疾病引起，也可由全身疾病所致，大部分小兒鼻出血都是良性的，且?guī)缀醵及l(fā)生在鼻前部，常見于鼻內(nèi)毛細血管破損。醫(yī)生提醒，家長最好帶孩子及時就醫(yī)查明病...
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